MIT STÖCKEN LAUFEN
MIT STÖCKEN LAUFEN
Laufetechnische Trails mit Stöcken
AUF TECHNISCHEN TRAILS DIE KONZENTRATION BEIBEHALTEN
Laufstöcke werden oft von Ultraläufern verwendet, um in unwegsamem Gelände Stabilität und Halt zu bieten. Allerdings haben immer mehr Abenteuerläufer und Trailläufer damit begonnen, Laufstöcke in ihre Ausrüstung zu integrieren, insbesondere beim Laufen auf technischen Trails. Hier sind 5 Gründe, warum die Verwendung von Laufstöcken beim Trailrunning richtig gut sein kann:
1. BESSERES GLEICHGEWICHT
Laufstöcke helfen dir, in technischem Gelände, wie zum Beispiel felsigen, unebenen oder steilen Trails, das Gleichgewicht zu halten. Sie bieten einen zusätzlichen Kontaktpunkt zum Boden und verringern so dass Risiko, auszurutschen oder den Halt zu verlieren.
2. ERHÖHTE GESCHWINDIGKEIT
Durch den Einsatz von Laufstöcken kommst du vor allem beim Bergauflaufen effizienter voran. Sie ermöglichen es dir, deine Oberkörpermuskulatur zu nutzen, um deine Unterkörpermuskulatur zu unterstützen, was dir einen zusätzlichen Kraft- und Geschwindigkeitsschub verleiht.
LAUFSTÖCKE VON SILVA
Die Laufstöcke von Silva sind aus 3K-Carbon gefertigt und wiegen ab 352 Gramm. Durch die praktische Z-Faltung lassen sie sich bequem an deiner Laufweste oder deinem Rucksack befestigen, wenn sie nicht verwendet werden. Die Handschlaufe mit Schnellverschluss ist atmungsaktiv – und für schnelle Bewegungen ausgelegt.
3. REDUZIERTE BELASTUNG
Laufstöcke tragen dazu bei, die Belastung gleichmäßiger auf den gesamten Körper zu verteilen und so die Belastung von Beinen und Füssen zu reduzieren. Dies kann vor allem bei langen Läufen oder Rennen hilfreich sein.
4. VERBESSERTE KÖRPERHALTERUNG
Die Verwendung von Laufstöcken fördert eine gute Körperhalterung, hält die Wirbelsäule gerade und entspannt die Schultern. Dies kann das Risiko verringern, im Laufe der Zeit Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen zu entwickeln.
5. VERLETZUNGSPRÄVENTION
Durch die Reduzierung der Belastung deiner Gelenke können Laufstöcke dazu beitragen, Verletzungen wie Knieschmerzen, Schienbeinkantensyndrom und Plantarfasziitis vorzubeugen. Außerdem bieten sie zusätzlichen Halt für deine Knöchel und Knie, was besonders beim Bergablaufen hilfreich sein kann.
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